筋肉活動による抹消性疲労と、脳が疲れたと感じる中枢性疲
労があります。セロトニン神経を弱らせるのは、ストレスと
疲労です。セロトニンが不足すると、慢性疲労、肥満、うつ
などに影響します。カカオが高濃度含まれるブラックチョコ
レートを食べると慢性疲労が改善されるそうです。
ココアチョコレートは脳で、セロトニン、フェニルエチルア
ミン、アナンダミドのような神経伝達物質を増加させていま
す。疲労回復は前頭眼萱野が疲れを取れと指示を出します。
その指示を受け、セロトニンという癒し系神経伝達物質が脳
全体に疲れをとるように伝えます。その疲れを取れと言う指
示がしっかり出ていないと、体の各機能も完全に疲れを取る
ことができません。
人とのコミュニケーションが少なくなると前頭眼萱野が衰え
ていきます。前頭眼萱野は人と直接会話すると働くところで
、コミュニケーションが少ない生活を続けていると、どんど
ん衰えていく可能性があります。前頭眼萱野が２５才くらい
から衰えていきます。